Əsas ideya:
Kiçik, gündəlik vərdişlər (atomik addımlar) uzun müddətdə inanılmaz dəyişikliklərə gətirib çıxarır. Uğur bir anlıq sıçrayış deyil – vərdişlər sistemidir.
Əsas 10 fikir:
1.1% inkişaf prinsipi: Hər gün sadəcə 1% daha yaxşı olmaq, zamanla böyük fərq yaradır.
2.Sistemi dəyiş, nəticə özü gələcək: Hədəfə yox, sistemi qurmağa fokuslan.
3.Şəxsiyyətə əsaslanan vərdişlər: "Mən oxumaq istəyirəm" yox, "Mən oxuyan insanam" demək vərdişin möhkəmlənməsinə səbəb olur.
4.4 mərhələli vərdiş döngəsi: Siqnal → İstək → Cavab → Mükafat. Hər vərdiş bu ardıcıllıqla işləyir.
5.Vərdişi görünən et: Yeni vərdişi yadda saxlamaq üçün onu aydın və göz önündə qur.
6.Asanlaşdır: Vərdişi etmək üçün maneələri aradan qaldır, onu mümkün qədər sadə və rahat et.
7.Cəlbedici et: Pozitiv emosiyalarla vərdişi əlaqələndir.
8.Zəncir yaradın: “Hər gün eyni saatda” və ya “filan hadisədən sonra” başlayaraq vərdişə başla (məsələn: çay içəndən sonra 5 dəqiqə kitab oxumaq).
9.İzləmə və təqib: Vərdiş izləmə cədvəli motivasiya üçün güclü vasitədir.
10.Şəxsiyyətini dəyiş: Əsas dəyişiklik “nə etdiyin” yox, “kim olduğun” barədə düşünəndə baş verir.
Şəxsi nəticə:
Bu kitab insanın gündəlik davranışlarını anlamaq və dəyişmək üçün konkret üsullar verir. Uğura aparan yol tək bir böyük addımdan yox, hər gün təkrarlanan kiçik vərdişlərdən keçir.